《东方阳熹言道录》

一三一、健康长寿的五个方面

作者：东方阳熹

　　春在五行属木，木主生发，在性为仁。新春之际，我们讲养生健身，此正是顺乎天道，合乎时宜。

　　当今人类的物质生活越来越好，可人们却活得越来越沉重，得各种疾病的人也来越多，这是为什么呢？本人认为最主要的原因，是人们私心越来越重，与自然隔绝了。

　　人是自然的产物。人在自然中生存，人们唯有认识自然，回归自然，顺乎自然，才能够达到自身与自然的和谐。可当今的人总是违逆自然的规律，与自然抗争，把自己与自然对立开来，如此又怎能获得健康和谐呢？

　　万物本不自有，人本不自有，也就是说，人和天地万物无一不是自然。人与人相互对立，就是人与自然相互对立。从大的方面来说，人类有党派、种族、阶级、宗教、门派的分别和矛盾，就是人与自然对立。从细微处来说，人心里有一丝怨天尤人的情绪，都属与自然对立。对立就是不和谐。

　　道不远人，人自弥之。人的私心越重，就越不自然；越不自然，对立和矛盾的东西就越多。当今人类的私心越来越重，什么个人价值，个人隐私，个人包装……，种种的新名词都出来了，如此只能使人类与自然越来越隔绝。没有自然，没有天地，哪儿来的人类社会？天地尚属虚幻，天地尚有生灭，个人在天地间的那点名利财色，在永恒的空间里，又有多大价值？从根本上说，人类本来就一无所有，圣人深明这个道理，所以圣人说：“没有自然，吾何言哉？”。

　　不和谐，阴阳就不平衡；阴阳不平衡，五行、五气、五脏就不协调。因为怨天尤人就是人与自然对立，所以王凤仪善人说的“不怨人”三个字，既是个人达到与他人、与家庭、与社会、与天地、与自然和谐的根本，也是天下回归自然，实现和谐的根本。

　　一个人要想获得健康长寿的福报，仅仅注重饮食和锻炼是不够的，此需要注意多方面的内容：

　　一、顺乎自然的规律：

　　人类必须顺乎天地和人道的基本规律和法度，才能够正常的生存和延续。一个人丧失本分，僭越本分，违背纲常伦理，触犯法律，必会有非分之祸和无妄之灾，有关这些我已在《黄帝经讲义·人的本分》中进行了详细论述，在此就不多说了。

　　温、良、恭、俭、让，不仅是一种做人的美德和良好修养，也是合乎天道，得以长久生存的根本。

　　在大环境恶劣的情况下，人们要学会顺乎时势，合乎时宜，尽量做到无争，不与人争理，不打官司。

　　在饮食起居方面，人们同样要学会顺乎自然的规律。因为人是自然的产物，人必须在自然环境中才能够生存，所以人必须顺乎自然的规律，与自然和谐相处，才能够健康长寿。人在生命的各个阶段，在一年中的各个季节，生理状况是不同的，人们在各个阶段的饮食起居和调摄也不尽相同。有关这方面的内容，在《黄帝内经素问》和《摄生消息论》中有详细论述，大家可以参阅。

　　当今四时失序，天气不正常，人们要依照天气冷暖随时增减衣服，别太执著。

　　总之，人处处顺天，才能够处处顺心；处处顺心，才能够顺利通达。

　　二、心理上：

　　因为自心是阴阳平衡的支点，所以说心平皆平，心不平，处处不平。人们打太极拳可以调节生理上的平衡，但却无法平衡精神，精神必须靠明理和真实的修养得以平衡。

　　不知足，恨、怨、恼、怒、烦，是心起波澜。心有波澜，就是不平衡；不平衡，身心的阴阳和五行就不和谐。

　　在日常生活中，人们不要与环境对立，不要与人对立，做到不生气，不怨人，不着急，不上火，此是保持阴阳平衡，身体健康的要素。

　　许多生理非常健康的养生家和武术家，最后却死于脑溢血等疾病，此除了他们自身的业力外，大多是因为他们心理不健康导致的。因此说，去除贪嗔痴，减少七情六欲的扰动，才能够保持心理的平衡和健康；心理健康，生理才能够健康；此是养生健身的根本之道。

　　总之，养生的根本之道在于养心，养心在于保持自心的平和，保持自心的平和在于无欲无争，无欲无争在于明理，明理在于格物……。

　　三、行为上：

　　有道者虽然不把世间的福寿当回事，却反而能够获得福寿的果报，此是由他们的高尚人格和良好修养所致。王善人说：“用志当人，虽不做德，而自有德，不修福而自有福。”正是这个道理。

　　百病由心生，人有什么样的不良心态和不良行为就长什么病，真是一点错都没有。关于这些，大家只要看看王善人的性理疗病法，就全都明白了。本人在《病就是罪》一文中，也论述过这方面的内容，大家可以参阅。

　　人们要想健康长寿，需要在行为上注意以下方面：

　　1．爱惜物命：不要随意杀生害命。杀生得短命报，这在佛经中是有记载的。杀生分直接杀，间接杀两种。教唆他人杀生，赞叹杀法，皆属于间接杀。

　　2．别干缺德事：“名医难治冤孽病”。不单是人的灵魂不死，一切大小动物的灵魂都不死。许多附体和患不治之症的人，其实都是冤孽所致……。

　　3．尊重贤圣，尊老爱幼：恼乱父母，恼乱贤圣，会得多病报，此通过《佛说业报差别经》可以得知。

　　4．减损欲望：七情六欲会导致精神的不平衡，伤害人体的五脏六腑。当今的许多年轻人正处于人生最好的年华，本应是身体健康，朝气蓬勃，结果却一个个小脸青黄，无精打采，此大多是由于生活不节制，饮食起居不合理所致。“饮食、男女，人生之大欲。”人们贪图食色二欲，也往往被食色所伤，因此说，寡欲莫如节制这两方面的欲望。

　　5．劳逸结合：无论干什么，都不能过度。过度的劳累，过度的伤耗神气，都会对人体造成伤害。

　　四、饮食上：

　　1．少食：现代人的运动量少，但饮食却很多，厚味太过，营养过盛，此会形成“痰湿”。肥胖症，肺心病，脂肪肝，大多都是由于“痰湿”造成的。暴饮、暴食，酗酒，吃大量的肉食，过夜生活，会导致内分泌系统严重失调，一些人的糖尿病就是这么得的。

　　2．素食：本人极力提倡素食。吃肉容易造成血液粘稠，导致血栓的发生；而且吃荤的人阴气太重，这种人神昏气浊，更容易感到精神压抑和产生烦恼。我和我太太这些年来一直吃素，每早喝粥吃咸菜，我们不但没有营养不良，而且一年也不得感冒。由于经济原因，我有二十几年没检查过身体了，去年利用一次偶然机会，进行了一次全方面的体检，检查结果是身体非常健康，什么毛病也没有。

　　3．尽量吃季节性食物：也就是说，当前的季节产什么，就吃什么，此不但对身体健康有利，而且经济实惠。

　　五、合理的健身方式：

　　“真源太极拳”是养生健身的无为法，一些被医生判了死刑的患者，确实都通过这种健身方式痊愈了。本人有理由相信，在未来社会，真源太极拳会成为全民健身的方法。

　　早晨起来跑跑步，也是吐旧呐新，促进新陈代谢的良好健身方式，但是跑步切忌太快太猛。

　　以上内容虽然只是泛泛而论，但却涵盖了健康长寿的五个主要方面。人们若是能够做到并养成习惯，人人健康长寿，家家健康长寿，这该有多么好！尤其是那些看不起的病的穷人，若是能够身体健康，不生病，这对自身、对家庭、对社会又该有多么好！
　　
　　 “勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”许多人平时不注意身心的健康，非得等疾病缠身，邪灵附体，寿命将终，积重难返时才想起健康长寿的道理，那时就太晚了。当今常有一些被邪灵附体，或患上不治之症的病人向我求救。但从结果来看，依靠外力的方式，往往无法起到长期和根本的作用。每个人的命运掌握在每个人自己的手里，人们必须学会自修、自救、自度才行。

写于：2009年元月18日